08 - L'importanza della presenza nell'era digitale

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08 - L'importanza della presenza nell'era digitale

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Viviamo immersi in notifiche, schermi, algoritmi e distrazioni continue. Ma cosa stiamo perdendo mentre siamo sempre connessi? In questa puntata di "Humanitas 2.0" parliamo della presenza nel qui e ora: una capacità antica, profondamente umana, oggi minacciata dal frastuono tecnologico permanente. Essere presenti significa tornare a vedere davvero, ascoltare davvero, vivere davvero. Significa interrompere l’automatismo digitale e recuperare la libertà interiore. Questa non è una riflessione contro la tecnologia. È una riflessione sull’uomo. Se vogliamo costruire il futuro, dobbiamo prima imparare ad abitare il presente. 🎧 Episodio tratto dal Capitolo 4 de "ll risveglio del Guerriero: trovare la forza interiore nell’era digitale" —

📌 In questa puntata scoprirai:
• perché la distrazione digitale sta cambiando la nostra mente
• cosa significa vivere nel “qui e ora” nella società iperconnessa
• come recuperare attenzione, presenza e profondità interiore
• perché la presenza è il primo passo del risveglio personale

Fonti:

Fonte 1: Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity (Ward et al.). Link: journals.uchicago.edu .

Fonte 2: The mere presence of a smartphone reduces basal attentional performance (Skowronek et al.). Link: nature.com .

Fonte 3: Focused, Aroused, but so Distractible: A Temporal Perspective on Multitasking and Communications (Mark et al.). Link: microsoft.com (PDF) o DOI .

Fonte 4: The Second Wave of Attention Economics. Attention as a Universal Symbolic Currency on Social Media and beyond (Heitmayer). Link: academic.oup.com .

Fonte 5: Designing Organizations for an Information-Rich World (Herbert A. Simon). Link: atelierdesfuturs.org (PDF) .

Fonte 6: Working Memory and Attention – A Conceptual Analysis and Review (Klaus Oberauer). Link: pmc.ncbi.nlm.nih.gov .

Fonte 7: Mindfulness and problematic smartphone use: indirect and conditional associations via self-regulated learning and digital detox (Aldbyani et al.). Link: DOI (10.1186/s40359-025-03485-3) .

Fonte 8: The Emotional Reinforcement Mechanism of and Phased Intervention Strategies for Social Media Addiction (Wang & Wang). Link: DOI (10.3390/bs15050665) .

Fonte 9: Mindfulness and Attention: Current State-of-Affairs and Future Considerations (Prakash et al.). Link: DOI (10.1007/s41465-019-00144-5) .

Fonte 10: Development and validation of a digital burnout scale in artificial intelligence era (Zhao et al.). Link: DOI (10.3389/fpsyg.2025.1580422) .

Fonte 11: Worker, Interrupted: The Cost of Task Switching (Pattison/Mark). Link: fastcompany.com

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✨ Humanitas 2.0 – Essere umani nell’era digitale

Un viaggio tra filosofia, etica e tecnologia per restare pienamente umani nell’era delle macchine.

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Questo episodio include contenuti generati dall’IA.

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