079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben
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079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben
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著者：
- wann deine idealen Schlafzeiten sind.
- ob Power Naps für dich Sinn machen.
- mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.
Links:
- Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
- Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
- De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
- Website: https://www.danielamulle.at/
- Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
- YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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