078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert
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078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert
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- wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.
- welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.
- warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.
Links:
- Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
- QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment
- De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
- Website: https://www.danielamulle.at/
- Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
- YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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