063.生理痛は「ないのが当たり前」！10〜20代の心と体を守る知恵
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063.生理痛は「ないのが当たり前」！10〜20代の心と体を守る知恵
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生理痛を「あって当然」と思い、鎮痛剤で誤魔化していませんか･･･？
中医学では、痛みは巡りの滞りや栄養不足のサインであり、「生理痛はないのが当たり前」と考えます。鎮痛剤の常用は体を冷やし、将来の妊娠への影響や体調不良を招く恐れも。今回は、10〜20代の不安定な心身を支えるための養生法を伝授していきます。特に生理後の「血（ケツ）」不足は不安感やマイナス思考の引き金に。さらに、ナツメや人参で血を補い、スマホを控えて目を休めることで、メンタルを安定させる具体的なコツをお届けします。娘さんを持つお母様も必聴です！
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