059：気のエネルギーで自分を癒してみよう～前編～
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059：気のエネルギーで自分を癒してみよう～前編～
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がんになってしまって、色々ストレスありますね。よく眠れたり、心と身体が気持ちよかったり、何となく元気になったら嬉しい。
あなたが元々もっている自然治癒力を蘇らせ、気のエネルギーを活性化する練習です。よかったら試してみてください。
気の体験（手ごたえを感じる）
⑫正座・あぐら・椅子に座る・立つなど自由
②肘を脇腹につける
③手のひらを上に向け肘の高さまで上げる
④5本の指をそろえる
⑤手のひら全体を折り「くの字」にする
⑥指がくっつくように軽く力を入れる
⑦手のかたちを維持するよう意識する
⑧手のひらの感覚が変化するのを待つ
⑨変化をぼんやりと感じる
⑩この感覚が気のエネルギーだと意識する
⑪この状態を維持し繰り返す
【つづく】
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