#057 - Warum dein Training nichts bringt – wenn dein Schlaf schlecht ist
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#057 - Warum dein Training nichts bringt – wenn dein Schlaf schlecht ist
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Warum ist Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für Leistungsfähigkeit und Regeneration? Daniel und Christian sprechen über wissenschaftlich fundierte Strategien für besseren Schlaf, häufige Fehler und warum selbst das beste Training ohne ausreichende Erholung an Wirkung verliert. Eine Folge für alle, die ihre Leistung nachhaltig steigern möchten.
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