055：やっぱり少食・断食って大事よね
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055：やっぱり少食・断食って大事よね
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少食や断食は、毒素の排出と細胞の再生に役立つよ、という話をします。オートファジー、ケトーシスなどについても語ってみました。
もし少食や断食にトライしようと思ったなら、一時的に発生する好転反応についても理解しておきましょう。
体を浄化し、内臓を休め、本来の自己治癒力は甦らせる習慣を、日常生活に取り入れていただきたいと思います。
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