#054 - Nach dem Wettkampf kommt das Tief – Post Race Blues erklärt
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#054 - Nach dem Wettkampf kommt das Tief – Post Race Blues erklärt
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Großes Ziel erreicht und plötzlich ist die Motivation verschwunden? In dieser Folge sprechen Daniel und Christian über den sogenannten Post Race Blues: das mentale Tief nach einem Wettkampf oder Saisonhighlight. Warum fühlen sich selbst lockere Trainingseinheiten plötzlich schwer an? Welche Rolle spielen Regeneration, Hormone und Psyche? Und wie gelingt der Weg zurück zu neuer Motivation? Eine ehrliche Folge, die viele Ausdauersportler überraschen wird.
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