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046 シーズン中は上手いスキーヤーほど姿勢制御が低下する？

046 シーズン中は上手いスキーヤーほど姿勢制御が低下する？

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概要
  • ナショナルレベルの選手ほど、ブーツを脱いだ時のバランス能力が低い
  • ブーツ装着時は優れているが、脱ぐと一般スキーヤー以下
  • 原因：長時間のブーツ使用による足首可動域制限
  • 足首周辺の固有受容感覚が鈍化
  • 怪我リスクの増加要因
  • 上達するほどブーツ依存の姿勢制御に
  • オフブーツ状態での姿勢制御トレーニング
  • 具体例：片脚立ちで足首を前後左右に動かす、目を閉じた片脚立ち、不安定面でのバランス保持
  • ポイント：ブーツに守られていない状態で足首・足部を積極的に使う

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エリートスキーヤーほど姿勢制御が低下する？ スキーブーツが生む意外な落とし穴

https://www.s-challenge.com/contents/elite-skiers-postural-control-ski-boots/


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オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。

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