#044 Fasten, Stoffwechsel & Bewusstsein: Meine 7 Tage Reset

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#044 Fasten, Stoffwechsel & Bewusstsein: Meine 7 Tage Reset

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概要

Du erfährst in der heutigen Folge, warum Fasten nichts mit Verzicht zu tun hat, sondern mit Bewusstsein. Ich teile **meine ehrliche Erfahrung vom Fastenwandern, **was ein geregelter Tagesablauf wirklich mit Körper und Kopf macht und warum „im Urlaub ein bisschen fasten“ nicht dasselbe ist wie ein echter Reset. Außerdem erfährst du, was **die weltweit größte Studie zum Buchinger-Heilfasten** über Stoffwechsel, Blutdruck und Wohlbefinden sagt – und warum alles mit deinem Atem beginnt.

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