043 | Tracken, scannen, optimieren: Fitness 2026 im Realitätscheck
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043 | Tracken, scannen, optimieren: Fitness 2026 im Realitätscheck
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概要
Gadgets überall: Smartwatch, Brustgurt, Schlaftracking, Apps, Ernährungstracker – und jetzt sogar 3D-Body-Scanner im Studio. In Folge 43 sprechen wir komplett freestyle darüber, was Fitness-Tech im Alltag wirklich bringt – und wann dich Daten eher stressen als besser machen.
Wir klären:
Welche Wearables & Tools im Training Sinn machen (und welche nur Lärm sind)
Warum Tracking Fluch & Segen ist – je nach Persönlichkeit, Stresslevel & Vorgeschichte
Wie Ernährungstracking helfen kann (und warum Kalorien nur ein grobes Modell sind)
Warum „nicht mehr fett“ nicht automatisch „gesund & leistungsfähig“ bedeutet (Stichwort: Nährstoffdichte, Muskeln, Herzkreislauf)
Wie nah wir an KI-Coaching dran sind, das dich wirklich individuell steuert
Und warum Progress nicht aus Zahlen entsteht, sondern aus Konsequenz