042 | Neujahrsplausch: Beastgames, Training, Ziele & alles dazwischen
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042 | Neujahrsplausch: Beastgames, Training, Ziele & alles dazwischen
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概要
Neues Jahr, keine Vorbereitung – dafür Freestyle, ehrliche Gym-Talks und ein paar starke Bilder im Kopf. 😄
Wir starten locker rein (inkl. Blätzchen-Review), quatschen über Routinen, warum man gute Betreuung im Studio oft erst zu schätzen weiß, wenn man sie mal nicht hatte – und was bei uns aktuell so abgeht.
🔥 In dieser Episode:
Ronny’s Morgenroutine: Kettlebell-Workouts zuhause (16/24/28 kg) – und warum der Wecker bei bei Tom keine Chance hat
Turkish Get-Up bildlich erklärt (inkl. „Warum heißt das eigentlich so?“)
Unser Supplements-Update: Community-Umfrage, ESN & More als Favoriten – und was wir daraus machen
Blick nach vorn: eigene Produktidee & warum ein lokales Gym nicht endlos skalieren kann
Event-Hype: Beast Games 2026 in Oberhof – was bisher angekündigt ist (u. a. Deadlift 60s, Pull-ups, Ski/Row 1 km, Yoke Carry, Rope Climb, Fässer/Atlas Stones auf 150 m)
Zum Schluss: persönliche Ziele fürs Jahr (stärker werden, 100 kg knacken, schmerzfreie Schulter, Saison/Training)
Wenn du 2026 bei den Beast Games mitmachen willst: Wir haben alles im Studio abgedeckt – Vorbereitung ist machbar. 💪
Viel Spaß beim Hören!