#04 – Achilles Tendinopathy: Why It Happens & How To Fix It | Dr Tamanna Bhadouria
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#04 – Achilles Tendinopathy: Why It Happens & How To Fix It | Dr Tamanna Bhadouria
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Achilles pain is common, stubborn, and often misunderstood. In this episode, Dr Tamanna Bhadouria (Podiatrist) breaks down what Achilles tendinopathy actually is, why the old term “tendonitis” doesn’t always fit, and how recovery works in real life.
You’ll learn:
- The difference between tendonitis (inflammation) and tendinopathy (a broader tendon condition)
- Why location matters: insertional vs mid-portion Achilles tendinopathy
- Common symptoms people notice, from stiffness and swelling to pain during work, walking, running, or jumping
- Why tendons “don’t like surprises” and how sudden workload spikes can trigger pain
- How footwear, foot mechanics, and day-to-day load can contribute
- Why heel lifts can help temporarily, but don’t fix the root cause on their own
- When imaging is useful (especially if there’s a pop, severe pain, swelling, or no improvement)
- Treatment options used alongside rehab, including shockwave and laser as supportive therapies
- When to involve other team members like an exercise physiologist or myotherapist for strength, loading, and hands-on support
Key message: Achilles issues rarely fix themselves. The goal is to identify what’s driving the problem, reduce overload, rebuild capacity, and get you back to moving confidently.
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