035 - Perimenopause

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概要

Perimenopause – Wenn alles hormonell verrückt spielt

In dieser Episode tauchen wir tief in die Perimenopause ein, die Übergangszeit vor der Menopause, die viele Frauen völlig unvorbereitet trifft.

Du erfährst:

Was genau in dieser Phase in deinem Körper passiert.
Warum wir Menschen die einzigen Säugetiere sind, die so etwas erleben.
Welche typischen Symptome auftreten – von Zyklusveränderungen über Schlafprobleme bis hin zu Stimmungsschwankungen.
Was du aktiv tun kannst, um deinen Körper zu unterstützen.
Welche Risiken entstehen können, wenn starke Symptome unbehandelt bleiben (z. B. Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselprobleme).
Welche Rolle bioidentische Hormone spielen können – Chancen, Grenzen und warum sie kein Lifestyle-Produkt sind.
Und warum die Perimenopause nicht nur ein Hormon-Thema ist, sondern ein ganzheitliches Zusammenspiel von Entzündungen, Energieproduktion und deiner individuellen Lebensweise.

💛 Die wichtigste Botschaft: Dein Körper ist nicht „kaputt“. Die Perimenopause ist ein natürlicher Übergang – und mit dem richtigen Wissen kannst du diese Phase kraftvoll und bewusst gestalten.👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine Bewertung. Teile sie auch gerne mit Freundinnen, die gerade Ähnliches erleben.

📎 Links
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