032: Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre
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032: Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre
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このコンテンツについて
Le 32e épisode du Podcast Santé Sport reçoit Alexandre Santerre, fondateur de l’Académie de Thermothérapie du Québec. ❄️🔥
En février 2025, Alexandre a relevé un défi extrême : courir 3 marathons en 3 jours… uniquement en shorts! 🥶
Dans cet épisode, on discute :
🧊 Des bienfaits des bains de glace
🔥 Des avantages du sauna pour la santé et la récupération
⚖️ Des protocoles sécuritaires pour profiter de la thermothérapie
Une conversation inspirante pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites — sans compromettre leur sécurité.
🎧 Écoute aussi l’épisode sur Youtube:
👉 https://youtu.be/XPNPE-yq8fQ
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