031 - So sieht die Woche einer Frau aus, die wirklich abnimmt
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031 - So sieht die Woche einer Frau aus, die wirklich abnimmt
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概要
In dieser Folge nehme ich dich mal mit in eine ganz normale Woche einer Frau, bei der das mit dem Abnehmen wirklich funktioniert. Und keine Sorge: Ich zeige dir hier kein Fitness-Influencer-Leben oder den 5 Stunden Meal Prep Sonntag, den eh keiner von uns umsetzen kann.
Sondern eine ganz normale Woche, wie sie auch bei dir aussehen könnte. Mit Job, Kindern, Stress, Pizza und Einladungen bei Freunden.
Und ich zeige dir, warum Abnehmen trotzdem funktionieren kann,wenn ein einfach paar Dinge einfach regelmäßig stimmen.
Beim Abnehmen geht es nämlich nicht darum, möglichst lange alles “richtig” zu machen. Sondern darum, dass das, was du im Alltag machst, wiederholbar ist.
Und wenn beim Hören denkst:
„Eigentlich mache ich doch schon einiges richtig…aber irgendwas übersehe ich.“
Dann hol dir meinen 7-Tage-Realitätscheck. Da beobachtest du eine Woche lang deinen Alltag, ohne etwas zu verändern. Und dadurch wird dir ziemlich schnell klar, wo dein größter Hebel für die nächsten Wochen liegt.
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