025 How does insufficient sleep affect training?
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
025 How does insufficient sleep affect training?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In this episode of Hypertrophy: Past & Present, Jake and Chris break down Bob Hoffman’s basic athletic program through a modern physiology lens and unpack how insufficient sleep impacts training performance.
Key topics include:
- Bob Hoffman’s silver era full-body athlete hypertrophy program
- Sleep deprivation vs restriction vs cumulative sleep debt
- How insufficient sleep affects hypertrophy training performance
- Practical strategies for adjusting a workout after poor sleep
まだレビューはありません