011.年度末のお片付けが「良質な睡眠」につながる理由
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011.年度末のお片付けが「良質な睡眠」につながる理由
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部屋に物が溢れ、ごちゃごちゃしている状態は、脳に届く情報量が多すぎて脳を疲れさせ、お子さんの眠りの質にも影響してしまいます。
特に年度末は、役割を終えたプリント類など「いらないもの」の判断がしやすく、整理の絶好のチャンスです！親子の対話を通じて「残すもの」を選ぶ作業が、進学に対するこどもの不安を和らげ、新しい生活への心の準備やワクワク感を醸成する重要なプロセスになります。春休み前半に家の中をスッキリさせて脳の負担を減らし、新しい環境に向けて心身を整えるための「眠りと片付け」の意外な関係について深掘りします。
▼奈木純子Instagram
https://www.instagram.com/nagi1129junko/
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