#007- Dreiteilige Serie zur 10K / HM Vorbereitung (Teil 1)
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#007- Dreiteilige Serie zur 10K / HM Vorbereitung (Teil 1)
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このコンテンツについて
In 3 Podcast Folgen werden wir durch die einzelnen Phasen der Vorbereitung (6 Wochen intensiv Trainingsplan) gehen. In einer langen Vorbereitung kann viel passieren (Siehe dazu auch gerne Podcast Folge #005).
Folgende 3 Themen werden in 3 Folgen besporchen:
Start in die Vorbereitung (Woche 1-2)
Motivation halten, Rückschläge verkraften (3-4
Schlussspurt, und großes Finale (5-6 + der Lauf)
In der heutigen Folge geht es ganz konkret darum gut in die ersten 1-2 Wochen zu starten. Vorab spreche ich über Sinn oder Unsinn eines Trainings- Plans und mache einen kleinen Ausflug in das Thema Superkompensation!
Wie immer freue ich mich über Euer Feedback!
Mit sportlichen Grüßen aus dem Schwarzwald,
Euer Tim
Sport und Fitness online Coach
Website Spessment
Mail: tim.wehrle@spessment.com
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