006.睡眠足りてる？こどもに必要な睡眠時間のすべて
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006.睡眠足りてる？こどもに必要な睡眠時間のすべて
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概要
今回は、子育て中の親御さんが案外知らない、お子さんに本当に必要な睡眠時間について深掘りしていきます。
小学生なら10時間半から9時間半、幼稚園なら約11時間など、年齢ごとの推奨時間を具体的にご紹介しながら紐解いていきます。多くの子供が睡眠不足に陥る中、睡眠を「活動の後に残った時間で取るもの」ではなく、「体を大きくし、脳を豊かにするもの」として、大人側が環境を整えることの重要性を解説します。
▼奈木純子Instagram
https://www.instagram.com/nagi1129junko/
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