005 - Warum du unter Druck versagst und wie Spitzenathleten das verhindern mit Dr. Laura Voigt
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005 - Warum du unter Druck versagst und wie Spitzenathleten das verhindern mit Dr. Laura Voigt
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Dr. Laura Voigt enthüllt die verborgene Kraft des Stresses. Erfahre, warum Stress nicht nur negativ ist und wie du ihn als Werkzeug für mehr Leistung einsetzen kannst.
Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Stressbewältigung und wie du in Drucksituationen besser performen kannst. Hör rein und entdecke neue Perspektiven!
00:00:00 - Intro
00:01:52 - Sorgt Stress wirklich dafür, dass wir schlechtere Entscheidungen treffen?
00:11:42 - Wie bleibe ich in Stress-Situationen leistungsfähig?
00:16:03 - Die Ablenkungstheorie erklärt
00:25:04 - Kann ich durch Training resistenter gegen Stress werden?
00:35:07 - Wenn zu viele Informationen zum Problem werden...
00:43:27 - Wie bekommen wir Stress und Entspannung ins Gleichgewicht?
00:56:20 - Wie beeinflusst Erholung unsere Leistung unter Stress?
01:13:25 - Wie gehe ich am besten mit alltäglichem Stress um?
01:21:40 - Warum machen wir unter Stress häufiger Fehler und wie verhindern wir das?
01:47:35 - Wie beeinflusst unsere eigene Erwartungshaltung unsere tatsächliche Leistung?
01:51:53 - Wie setze ich mir die richtigen Ziele?
02:03:20 - Wenn man eine Sache ab morgen wirklich umsetzt, was sollte es sein?