¡Hoy es lunesss! 🥳

¿Quiénes son las personas que están contigo cuando la vida se pone difícil? ¿A quién puedes llamar cuando necesitas apoyo, una palabra de aliento o simplemente sentir que no estás sola?

Todos necesitamos una tribu.

Nuestra familia, nuestros amigos y esas personas que caminan a nuestro lado pueden convertirse en una fuente de apoyo emocional, seguridad y bienestar. Sin embargo, muchas veces estamos tan concentrados en las críticas, los problemas y aquello que salió mal que dejamos de prestar atención a quienes nos quieren, nos apoyan y se sienten orgullosos de nosotros.

Por una cuestión de supervivencia, nuestra mente tiende a engancharse de lo negativo. Nos obsesionamos con el comentario que nos incomodó, mientras ignoramos en silencio la importancia de nuestra tribu: esos familiares y amigos que nos apoyan incondicionalmente, pero que tantas veces no valoramos en el momento por estar distraídos en el ruido diario.

En este episodio hablamos también del concepto de "persona vitamina", inspirado en el trabajo de Marian Rojas Estapé, para reflexionar sobre esas personas que parecen tener un efecto especial en nuestra vida. Son quienes nos ayudan a sentirnos acompañados, calman nuestro sistema nervioso, alivian el sufrimiento y nos permiten ser nosotros mismos sin necesidad de utilizar máscaras.

Hoy la invitación es pasar de la reflexión a la acción.

No esperes a una crisis.
No esperes a una enfermedad.
No esperes a perder a alguien para decirle cuánto significa para ti.

Comienza con algo sencillo.

Envía un "buenos días" intencional.

Escribe un mensaje.

Di "gracias".

Dile a esa persona cuánto valoras su presencia y cómo ha impactado tu vida.

Porque muchas veces creemos que las personas que amamos saben lo importantes que son para nosotros. Pero escuchar esas palabras puede transformar un día, fortalecer una relación y recordarnos que pertenecemos a una comunidad de personas que nos sostienen.

Este episodio es una invitación a mirar nuevamente a tu alrededor y reconocer tu tribu.

Porque aceptar dónde estás también significa aceptar que no tienes que caminar sola.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es una persona vitamina?

¿Qué es nuestra tribu?

¿Por qué prestamos más atención a lo negativo?

FRASE PARA COMPARTIR

"Quizás tienes una persona vitamina en tu vida y todavía no le has dicho cuánto significa para ti."

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