#004 - Hindrances
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#004 - Hindrances
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概要
Happy New Year!
In the episode of the Podcast, I cover a varying array of topics including key lessons learned from the books 'The Experience of Insight' by Joseph Goldstein, and 'Waking Up' by Sam Harris. I talk about the mental factors known as Hindrances and how meditation can release you us them. I also update you on my 100 Day Gong and I answer a question that's been bugging me - 'If I come up with me best ideas when I let my mind wander, what is the benefit of meditation'?
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