#002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen
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Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).
Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
- Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
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