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​Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de votre équilibre biologique pour démêler le vrai du faux sur le sodium et l'hydratation. On nous dit souvent de manger moins salé, mais saviez-vous que le manque de sodium combiné à une trop grande consommation d'eau peut être fatal ? 📉

​Que vous soyez sportif, soucieux de votre santé ou simplement curieux, découvrez comment vos reins, vos hormones et vos habitudes quotidiennes influencent votre bien-être.

​🔥 Au programme de cette analyse complète :

​⚠️ Le Paradoxe du Sodium : Pourquoi le sel est essentiel à la vie, mais toxique en excès. On fait le point sur l'hypertension et les risques cardiovasculaires.

​💧 L'Hyponatrémie expliquée : Quand boire "trop" d'eau devient dangereux. Comprenez ce qui se passe quand votre taux de sodium s'effondre.

​🪨 Calculs Rénaux & Lithiase : Comment se forment les pierres aux reins ? On passe en revue les causes et les traitements modernes (chirurgicaux et médicaux) pour s'en débarrasser.

​🧠 La Science du Corps (Vasopressine & Potassium) : Découvrez le rôle fascinant de la vasopressine dans la régulation de l'eau et l'importance cruciale de l'excrétion du potassium.

​⚡ Sport & Électrolytes : Les meilleurs conseils pratiques pour s'hydrater pendant l'effort. Faut-il prendre des électrolytes ? La réponse ici !