🥛Lait, lactose, ventre gonflé : faut-il vraiment couper les produits laitiers ?
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🥛Lait, lactose, ventre gonflé : faut-il vraiment couper les produits laitiers ?
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Tu ressens des ballonnements après un yaourt ou un bol de fromage blanc ?
Tu penses être intolérante au lactose, qu'il est responsable de ton ventre gonflé ?
🎙️ Dans cet épisode de RECODE FEMME, je démonte les croyances autour de l'intolérance au lait, au lactose.
Tu vas apprendre :
La différence entre allergie, intolérance au lactose et sensibilité digestive
Pourquoi les tests IgG sont probablement inutiles pour diagnostiquer une intolérance.
Ce que dit la science sur la caséine A1 vs A2, l'inflammation, et le lait de vache
Comment tester ta tolérance, réintroduire les bons produits laitiers, et retrouver une digestion plus stable — sans tomber dans le contrôle ni la panique
Tu veux comprendre ton corps pour de vrai, ne plus avoir peur de manger, et construire une diète qui soutient ta musculation, ton confort digestif et ta clarté mentale ?
Cet épisode est pour toi.
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