🎙️ Nutrición sin dietas: cómo mejorar tu alimentación sin culpa | Lucía Vicent
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🎙️ Nutrición sin dietas: cómo mejorar tu alimentación sin culpa | Lucía Vicent
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Alimentación saludable y sostenible | Cómo construir una buena relación con la comida
¿Qué significa realmente alimentarse bien?
En este episodio conversamos con Lucía Vicent, nutricionista, sobre alimentación saludable, hábitos sostenibles y la importancia de adaptar la nutrición a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Hablamos de dietas, pérdida de peso, alimentación emocional, culpa, relación con la comida, trastornos de la conducta alimentaria y de cómo pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden ayudarnos a construir una alimentación más equilibrada.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo construir hábitos de alimentación saludables.
• Por qué las dietas restrictivas no siempre funcionan.
• La importancia de adaptar la alimentación a cada persona.
• La relación entre alimentación y emociones.
• Cómo detectar señales de alarma en nuestra relación con la comida.
• La importancia de pedir ayuda a un profesional.
Una conversación cercana y divulgativa para aprender a cuidar nuestra alimentación sin obsesiones, sin culpabilidad y desde una perspectiva de salud y bienestar.
🎙️ Invitada: Lucía Vicent.
🌐 Más información:
https://paravivirmejor.org
Disponible en YouTube, Spotify, Amazon Music, iVoox y el resto de plataformas de podcast.