Pamela Carbonell convirtió la respiración en un punto de inflexión en su vida. Después de años de exigirse al máximo —entrenar sin parar, sostener múltiples roles y vivir en un estado constante de activación— su cuerpo comenzó a pasar factura: inflamación crónica, cansancio extremo, diagnósticos médicos confusos y una sensación profunda de desconexión consigo misma.

A partir de ahí inició una transformación profunda, desde adentro hacia afuera, que cambió por completo su forma de habitar su cuerpo, su mente y su vida.

En esta conversación hablamos de cómo la respiración funcional puede transformar el cuerpo, regular el sistema nervioso y modificar la manera en la que nos relacionamos con el estrés, el movimiento y el bienestar.

Pamela cuenta cómo pasó de entrenar desde la exigencia y la ansiedad a integrar movimiento, mindset y respiración como la pieza central de todo el rompecabezas del bienestar.

Hablamos de maternidad e identidad, de la presión por “verse bien”, del cuerpo que grita lo que la mente no quiere escuchar y de lo que significa llegar al punto de decir: “soy fan de mí misma”.

Una charla honesta sobre escucharte, reconectarte y tomar responsabilidad sobre quién quieres ser.Pamela también comparte el detrás de su método Power Core, por qué decidió enfocarse en la salud femenina, cómo trabaja con adolescentes, atletas y equipos corporativos, y qué ocurre cuando un grupo entero se sincroniza respirando junto.

Además, hablamos de redes sociales, del reto de crear contenido mientras sostienes un estudio, una comunidad y una familia, y de su definición de éxito: conocerte, confiar en ti y actuar en consecuencia.

Grabado en Café Cielito Querido Interlomas, CDMX.

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