🎙️ Cómo salir de la depresión: la meditación y pequeños hábitos me han salvado la vida | Mike Manitas
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🎙️ Cómo salir de la depresión: la meditación y pequeños hábitos me han salvado la vida | Mike Manitas
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La depresión, el sobrepeso y el abandono personal le llevaron a una situación límite. Llegó incluso a plantearse cómo poner fin a su vida.
Pero decidió dar un paso diferente.
A través del deporte, una alimentación más saludable y la meditación comenzó un proceso de transformación que cambiaría por completo su forma de vivir.
Hoy Mike no solo ha recuperado la ilusión. También dedica gran parte de su tiempo a ayudar a otras personas, participa en proyectos solidarios y demuestra que siempre es posible empezar de nuevo.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo afrontar una depresión.
• El deporte como herramienta de recuperación emocional.
• Los beneficios de la meditación.
• La importancia de pedir ayuda.
• Cómo encontrar un propósito de vida.
• La solidaridad como motor de cambio.
Una conversación sincera y profundamente inspiradora que demuestra que incluso en los momentos más oscuros puede existir un camino hacia la esperanza.
🎙️ Invitado: Mike Manitas.
Más info en:
🌐 https://paravivirmejor.org
Disponible en Spotify, Amazon Music, iVoox y YouTube.
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