Dans cet épisode de Zone de Jenny, on explore ce qui rend la performance durable, lucide et humaine, dans la vie professionnelle.

Je reçois Julie Artis, facilitatrice QCVT et podcasteuse, qui nous partage ses questionnements et sa recherche du juste tempo, et notamment :

• comment elle est sortie d’un fonctionnement sous pression permanente

• pourquoi ralentir n’a pas freiné sa performance, mais l’a rendue plus soutenable

• comment retrouver clarté, lucidité et vision long terme sous pression

• quelques conseils simples et immédiatement applicables en entreprise, et dans toutes les sphères de la vie

Sur le plan scientifique, le stress chronique maintient le système nerveux en mode survie : tension, accélération, perte de recul.
À l’inverse, le ralentissement, la respiration et les pauses activent des réponses de sécurité biologique.
C’est là que se construisent les premières ressources : énergie, récupération, capacité à durer.

Comme dans le sport :

Un muscle ne se renforce pas pendant l’effort, mais pendant la phase de repos.

Julie illustre cette même loi appliquée à la performance professionnelle.

✨ Cet épisode t’invite à questionner :

• Et si ralentir était un acte de performance ?

• Et si construire des ressources comptait plus que « tenir » ?

• Et si ta prochaine zone de progression n’était pas de faire plus, mais de faire mieux ?

👉 Quelles ressources es-tu en train de construire, chaque jour ?

Merci à Julie pour ses partages sincères et inspirants.
Et merci à toi d’écouter Zone de Jenny.

Si cet épisode vous a touché, inspiré ou encouragé :

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En tant que formatrice et intervenante en psychologie positive, j’accompagne les personnes et les équipes à mobiliser leurs ressources, développer une performance durable et progresser sans s’épuiser.

➡️ Mes activités: https://jennysupper.carrd.co/#
➡️ Pour ne rien manquer de mes actualités : https://www.instagram.com/jenny_supper/

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