Le pouvoir du flow au cœur de l’effort

Pour ce deuxième épisode de Zone de Jenny, nous allons à la rencontre de Gaël, geek parisien devenu finisher d’un ultra-trail de… 200 kilomètres. Une transformation radicale ? Oui. Mais surtout : un voyage intérieur fait de discipline, de curiosité, d’expérimentation et d’une quête de sens qui dépasse largement la ligne d’arrivée.

Dans cet épisode, Gaël nous partage :

🏙️ son passé de geek sédentaire, passionné de technologies et de mondes virtuels

🥾 comment la course et le trail, sont entrées dans sa vie presque par hasard

⛰️ les étapes qui l’ont mené jusqu’à un ultra de 200 km entre doutes, douleurs, dépassement et émerveillement

🌌 les moments suspendus où tout s’aligne… ceux qu’on appelle le flow.

Et surtout… 🧠 on explore ensemble le flow, ce fameux état mental décrit par la psychologie positive :

• cet espace où l’on perd la notion du temps

• où le corps sait, instinctivement, quoi faire

• où l’effort devient presque facile, naturel, évident.

Gaël nous montre comment :

⚡ le flow peut naître dans l’effort extrême

🌿 mais aussi dans la simplicité du quotidien

🔥 et comment il peut transformer la manière de se percevoir, de progresser et de vivre.

Un échange sincère et inspirant qui rappelle que :

✨ on peut changer profondément sans renier ce qu’on a été, ✨ on peut se réinventer à tout âge

✨ et que certaines expériences réveillent en nous des ressources insoupçonnées.

Si tu as besoin d’un récit vibrant, authentique, et d’une plongée dans l’état de flow version terrain…

➡️ Cet épisode est pour toi.

🚀 Prêt à débloquer votre propre Zone de Jenny ?

Les principes de Flow et de psychologie positive que nous explorons avec Gaël sont universels. Si vous aussi, vous voulez progresser sans vous épuiser, transformer vos défis en expériences optimales, ou simplement mieux gérer votre stress et votre motivation au quotidien :

Je vous accompagne !

En tant que formatrice et intervenante en Psychologie Positive, je propose des accompagnements individuels et collectifs pour vous aider à identifier et mobiliser vos propres forces et à entrer dans votre Zone de Jenny.

➡️ Mes activités: https://jennysupper.carrd.co/#

N'oubliez pas : quel que soit votre âge ou votre niveau, la progression est toujours possible. Il faut juste prendre du plaisir !

Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous et laissez-nous 5 étoiles ! 🙏

Un grand merci à Gaël pour ce témoignage humain, profond et inspirant.

➡️ Ne rien manquer des news sur mes réseaux: https://www.instagram.com/jenny_supper/

#ZoneDeJenny #Ultratrail #200km #Flow #PsychologiePositive #Transformation #PerformanceHumaine #DéveloppementPersonnel #Mindset #SportEtMental #Progression #Inspiration #HérosDuQuotidien #PodcastFR #Motivation #Coachmental