Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes qui lient le stress, l’excès de cortisol et la gestion du poids. 🤯 Tu découvriras pourquoi ton corps réagit ainsi en période de stress et, surtout, quelles actions concrètes tu peux mettre en place pour limiter ces impacts. 💡

Un épisode riche en conseils pratiques pour t’aider à retrouver ton équilibre ! 🌿

🎧 Au programme :

00:54 - Introduction : Pourquoi le stress peut influencer ton poids.

03:16 - Le rôle du cortisol : allié ou ennemi ?

03:38 - Les impacts du cortisol sur ton métabolisme et ton énergie.

05:47 - Solutions concrètes : alimentation, activité physique, gestion du stress et sommeil.

12:30 - Plantes et compléments alimentaires : ce qu’il faut savoir.

15:17 - Conclusion : chaque petit pas compte + ton invitation à un bilan offert.

✨ Cadeau spécial : Réserve ton bilan personnalisé offert pour comprendre comment agir sur ton stress et ton métabolisme 👉 https://calendly.com/organisetafamillezen/bilan-personnalise-gratuit

🔜 Teaser du prochain épisode : La semaine prochaine, on parlera de l’activité physique adaptée pour réduire le stress et retrouver ton énergie. 🧘‍♀️

📲 Partage cet épisode avec une amie qui pourrait en avoir besoin, et pense à t’abonner pour ne rien manquer !

#Stress #Cortisol #GestionDuPoids #BurnOut #Naturopathie #BienÊtre