頑張り屋さん・繊細さんには「戦略的引きこもり」がとっても大事 #256

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周りのために頑張って、人の気持ちに寄り添える——そんな共感力の高い繊細さん・頑張り屋さんほど、実は「戦略的引きこもり」がとても大切なんです。今日は、その理由と具体的な過ごし方をお話ししました。

▼今回お話ししていること

・共感力は素敵な力、でもエネルギーを確実に消耗する

・対人サポートの人ほど起きやすい「共感疲労」

・周りへの気遣いを完全にオフにする自己完結型の休息

・一人カラオケ、読書、映画、編み物、ガーデニング

・自分だけの時間は、質の高い優しさを届けるための戦略

自分のための時間は、わがままじゃない。むしろ周りのためにも必要なんです。

鎌倉瞑想リトリートはこちら：https://wedgq.hp.peraichi.com/

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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