『頑張りすぎ？心と体の声を聞く「休息」の哲学』のカバーアート

頑張りすぎ？心と体の声を聞く「休息」の哲学

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No.079🎧病気が教えてくれた「休む勇気」。心身バランスの法則 現代社会で頑張りすぎてしまう私たちへ。パーソナリティの体調不良から、心と体が発するSOSを見過ごす危険性について深掘りします。まるで２人の工場長がいるかのような「心と体のブレーキ」のメカニズムをユニークな視点で解説。限界を感じた時にどう自分を癒し、休息すべきか、そのヒントが満載です。無理を続けることの先にある、生きづらさを解消し、心が軽くなる一歩を踏み出すための洞察をお届けします。 ぜひ最後までお聴きくださいね。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 病気は体からの大切なSOSサイン？！疲労時の体は「寝ろ」と命令する。回復力の低下は病気の司令塔。無理をしない休息の重要性とは？昭和メンタルから学ぶ「休む勇気」心と体のバランスを保つ二元論。頑張りすぎが招く心身の限界。身体の向上長と心の向上長とは？！煩悩がなければ人間は動けない。煩悩との健全な付き合い方。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング：気候変動から考える人類史04:55 - 歴史を学ぶ意義：昔の人々の知恵10:45 - 体調不良から得た「休む」教訓14:15 - 心と体の工場長：限界シグナルの正体19:40 - 病気は人生の大事な司令？21:00 - 煩悩との付き合い方：車の両輪論23:45 - バランスの取れた人生とリセットの重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🔗公式SNS ハト組ホームルーム公式Xはこちら！ ▶️Tweets by hatogumihr 👥 コミュニケーション 👥 ❶お便り募集 番組へのお便りは、hatogumi@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️https://hato.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/MRJcr6KUvU ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ハト組ホームルーム」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/hato/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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