子育てでしんどい時、どうしてる？　ご褒美が必要な瞬間って？　自分を奮い立たせるためにしている日々の小さな工夫をお届けします。

【こんなこと話しています】

・ご褒美が必要！と感じる瞬間・自分の揺らぎに向き合うには？

・わたしたちの低コストご機嫌プラン

・「小さいご褒美」が彩ってくれる気持ち

番組の後半では、「花粉対策」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。目と鼻がムズムズするだけでなく、お肌にも刺激を与えてしまう花粉。どうやって備えたらいいのかを、スキンケアのプロの視点からお伝えします。

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■おたより募集中！番組へのご感想はこちらから

https://forms.gle/ZmY1qKMJKjg1epnr9

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■「ナチュラルサイエンス」公式サイト

https://www.natural-s.jp/

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役　編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

今回のテーマは、子どもが大好きな外遊びについて。自然との付き合い方や、一緒に遊ぶ？　見守る？　寒い時期、親の防寒対策はどうしてる？　などお話しています。

【こんなこと話しています】

・子どもとの外遊び、得意？　どう遊んでる？

・「見守り方」親としてどうしてる？

・走り回るだけが外遊びじゃない、冬の外出を楽しむ方法

・防寒対策とファッションどうしてる？

番組の後半では、「外遊びの日の肌ケア」をテーマに、敏感肌フェイスケア「ママ＆キッズ」などを展開する低刺激スキンケアメーカー ナチュラルサイエンスの代表・小松さんをお迎えして、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。乾燥対策として顔にクリームを塗る大切さや、手洗い後にしっかりと水分を拭き取ることの重要性などをお伝えしています。

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■「ナチュラルサイエンス」公式サイト

https://www.natural-s.jp/

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役　編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を設立。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。毎回、さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社

年内ラスト配信！番組に込めた想いや、いつもスキンケアについて教えてくれるナチュラルサイエンスの代表・小松さんの3人でトークしています。ナチュラルサイエンスの自社工場と公園が1つになった、北海道白老町にある「ナチュの森」からお届け。

【こんなこと話しています】

・過去12回の配信で印象的だったエピソード

・「親になっても、わたしは続く。」番組に込めた想い・3児の母、ナチュラルサイエンス小松さんの子育てと仕事の歩み

・スキンケアブランド「ママ＆キッズ」に込めた想い

・ナチュの森のご紹介

番組の後半では「ご自愛スキンケア」をテーマに、スキンケアにまつわる役立つ情報をお届け。頭皮のスペシャルケアや、リスナーさんからのお悩み「しもやけ対策、どうしたらいい？」にもお答えしています。

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■「ナチュラルサイエンス」公式サイト

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【大平一枝（エッセイスト）】

長野県生まれ。編集プロダクションを経て1995年独立。著書に『東京の台所』『こんなふうに、暮らしと人を書いてきた』（平凡社）、『新米母は各駅停車でだんだん本物の母になっていく』（大和書房）、『ふたたび歩き出すとき　東京の台所』（毎日新聞出版）、『注文に時間がかかるカフェ』（ポプラ社）ほか。一男（29歳）一女(25歳）の母。

【小沢あや（ピース株式会社）】ピース株式会社 代表取締役　編集者。 音楽レーベルで営業とPRを経験後、IT企業を経て独立。2021年、企画・編集の「ピース株式会社」を起業。企業やミュージシャン、経営者の発信支援を行うほか、エッセイも執筆。さまざまな業界で働く女性をゲストに迎えるポッドキャスト番組『働く女と◯◯と。』を毎週水曜日に更新中。8歳児の母。新刊ZINE『働く女と生活と。』が発売中。

提供：株式会社ナチュラルサイエンス

番組制作：株式会社クラシコム、ピース株式会社