通膨压力下，连「吃得健康」都变成一种负担？不少人为了省钱，只能靠泡面、精致淀粉填饱肚子，但这些选择真的省到了吗？本集《自由时事》邀请马来西亚注册营养师刘怀友，分享新书《爱吃的营养学》，带大家破解「健康饮食一定很贵」的迷思，从健康饮食餐盘、抗压饮食、高CP值食材，教你如何在预算有限的时代，依然吃得健康、吃得快乐，甚至透过营养改善焦虑与疲惫感。

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本集自由时事专访带来第二部剧情长片《人生海海》的金马导演廖克发以及演员吕杨。这部电影是以一宗震撼社会的「宗教局抢尸案」为引子 。故事讲述一名华人父亲过世后，宗教局突然登门声称死者生前已入教并强行带走尸体，迫使两兄弟上演了一场半夜勇闯穆斯林公墓、企图「偷回尸体」的戏码 。透过荒谬却真实的抢尸风波，试图在银幕上拼凑出马来西亚华人的身份认同与生存焦虑，直面那些让我们窒息的「隐形恐惧」。

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两年前，中国品牌汽车在大马街头或许还是「稀客」；如今，从霸榜电动车市场的比亚迪（BYD），到强势崛起的奇瑞（Chery），中国车正以势如破竹之姿挑战传统日系与欧系品牌的霸权。然而，在一片荣景背后，大马消费者的心里始终悬着几个问号：中国车的质量可靠吗？会不会开几年就变成「孤儿车」？二手残值是不是真的惨不忍睹？
特别是在中东冲突导致国际油价震荡、大马政府落实针对性燃油补贴的当下 ，这场购车选择已演变成一场攸关荷包的「保卫战」。本期节目，我们特别邀请 Paul Tan 汽车资讯网中文总编辑 Jason Chung，为大家直接剖析中国车在大马的生存真相。

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面对政府以「打击假新闻」为名行「扼杀言论自由」之实的疑虑，洪偉翔律师联手刁建成与李伟康，发起 「人民自由发声集会」。 究竟这场集会是为了「作秀」，还是唤醒公众觉醒的必要行动？在法律框架下，公民还有哪些救济管道？听听洪律师如何剖析大马民主现状，以及他坚持监督政府的初衷。

照片取自：Black Salmon/Shutterstock.com

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本期节目邀请到了大马时事评论自媒体人——李伟康。 大马政局变幻莫测，在资讯爆炸的时代，我们每天接收无数新闻碎片，却难以拼凑出局势的全貌 。从去年五月开始坚持「日更」影片，李伟康不仅是在追踪时事，更是在进行一场长期的公民教育与媒体识读工作 。他认为，作为自媒体人，最重要的使命是让读者不再轻易被政治人物「忽悠」，学会在公开资讯中建立独立的思考维度 。本期节目聊聊他如何通过理性逻辑拆解复杂时局，并带着他的首本个人著作《我是李伟康：自媒体人的时局笔记》与大家见面 。
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2026年全球局势剧变 。美最高法院裁定川普关税违宪，他随即引法条权力反击 。同时，美以发动「史诗怒火」致伊朗领袖身亡，揭露领导人借战争转移丑闻与名望危机的动机 。本集深究「精准斩首」科技如何降低干预门槛 ，并直视大马社会在保守化螺旋下，多元声音正遭压缩的隐忧 。

照片取自：Shutterstock.com/FoxPictures

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近期国内多项课题持续发酵，从涉及巨额公帑、被批为“白象工程”的 MyKiosk 计划，再到独中统考文凭承认争议、雪州养猪业面临生存危机，以及反贪会相关风波，都引发社会高度关注。 本期《自由时事》邀请马青署理总团长张佑铨做客节目，逐一剖析这些争议背后的政策逻辑与制度问题，检视政府在资源分配与公共决策上的透明度与问责机制。 同时，他也将分享身为新一代政治工作者，如何在缺乏实权的情况下持续扮演监督角色，为民发声。

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本期《自由時事》聚焦美国强势介入委内瑞拉、并对伊朗持续施压的深层逻辑。针对国际舆论中“主权 vs 人权”的两极争论，Heya 政策研究中心研究员黄子豪提出更具现实感的分析视角，指出美国行动的核心并非民主或解放，而是围绕地缘控制、资源攫取与金融霸权的战略算计。节目将深入比较委内瑞拉与伊朗的处境，拆解“石油美元”、门罗主义以及大国博弈如何塑造当今国际秩序，并探讨美国干预模式可能带来的长期后果，以及全球局势接下来一年的潜在走向。

照片取自：OnePixelStudio/Shutterstock.com

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