自分軸を取り戻す朝3分の2つの習慣
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自分軸を取り戻す朝3分の2つの習慣
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【自分軸を取り戻す朝の習慣｜心と習慣を整える朝活ラジオ】
まわりに合わせてばかりで、自分が本当はどうしたいのか分からない。そんな"他人軸"の毎日は、あなたが弱いからではありません。気合いも根性もいらない、朝3分の小さな2つの習慣で、自分軸はやさしく戻ってきます。
✅ 他人軸で疲れてしまう本当の理由
✅ 1つ目：自分の名前を呼んで「おはよう」の挨拶（ミシガン大学の研究＝自己批判がやわらぎ自己肯定感が育つ）
✅ 2つ目：ジャーナリングで「やらなきゃ」ではなく「やりたい」を1つだけ決める
✅ 今日からできる朝3分＋心が整うジャーナルテーマ付き🌱
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あなたとのご縁に感謝します。
朝活ライフコーチ｜マサ（瀧瑞将斗）