脳の疲労と過緊張に！ストレスに打ち勝つ「西洋人参・シベリア人参」／2026年6月29日MROラジオ放送分
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脳の疲労と過緊張に！ストレスに打ち勝つ「西洋人参・シベリア人参」／2026年6月29日MROラジオ放送分
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東洋医学では、エネルギー不足とエネルギーの停滞（気の滞り）は同時に起こることがあります。体力がなく疲れ切っているのに、気力だけで動いているような「全身過緊張状態」の人が現代には多く見られます。このタイプは、疲れているのに頭が休まらない、眠れない、元気がないのにイライラする、胃腸が弱いのにストレスで食べてしまうといった矛盾した状態に陥りがちです。まさに、高速回転して頭から煙が出ているような状態と言えます。
このような脳の疲労や過緊張を和らげるのに役立つのが、生薬（漢方薬の材料）である「人参」です。人参といえば滋養強壮の高麗人参や、血流を良くする田七人参が有名ですが、ストレスケアには「西洋人参」と「シベリア人参」が適しています。西洋人参には鎮静作用があり、体にこもった熱を取るため、頭がのぼせて眠れない時などに有効です。一方、シベリア人参は環境への適応能力を高める働きがあり、宇宙飛行士が過酷なストレス環境下で用いたことでも知られています。
漢方薬は、これらの生薬を複数組み合わせて作られます。緊張や動悸、イライラなど、症状や体質に合わせて専門家に選んでもらうことが大切です。しかし、漢方薬そのものに頼る前に、まずは漢方の考え方を知り、食事や生活習慣を見直す「養生」の視点を持つことが基本となります。
気力だけで無理をして体が壊れてしまう前に、自分の体質を知り、予防や調整の手段として漢方を上手く取り入れて、心身のバランスを整えていきましょう。
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