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結局「自分らしさ」って何だろう？壮大な感じがすることを小さくしてみた！

結局「自分らしさ」って何だろう？壮大な感じがすることを小さくしてみた！

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「自分らしく生きるってどういうこと？」という質問に、セラピスト青木さんと一緒に向き合いました💡なんだか壮大に聞こえる「自分らしさ」というコンセプト。今回は、それを今日からできる小さな行動まで、細かくしてみました✨


【今回のトピック】

  • 自分のニーズと行動・言動のギャップが「自分らしくない」と感じる理由かも？


  • 周りに合わせる経験が、自分らしさを隠してしまう


  • 自分らしく生きるためには？自分の中にいる「ちっちゃい自分」を喜ばせてみよう！


今回のゲスト：青木セラピスト（認定メンタル心理カウンセラー・行動心理士・心理カウンセラー）

心理学部卒業後、医療コンサルティング職を経て、現在はマイメンタルケアのセラピストとして活動。ご自身も適応障害による休職や、マイノリティとしての葛藤、冬季うつ病などを経験。「誰にも言えない苦しみ」を一人で抱えてきたからこそ、相談者に寄り添い、共に歩むスタイルを大切にされています。


【もえか's Voice】

「自分らしく生きる」という大きなトピックが、細かく細かくなっていくのがとても面白かったです。自分らしさが分からなくなっている時こそ、まずは自分の心に問いかけ、小さなことから行動してみる。話すことが自己理解のパワーになることも伝われば嬉しいです😊


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