第110夜：テレビ収録の裏話。CPAPの酸素チャージはイケてる選択肢。
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第110夜：テレビ収録の裏話。CPAPの酸素チャージはイケてる選択肢。
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概要
今夜から番組をリニューアルし、より皆さんの日々に寄り添う「伴走型」のゆるトークをお届けしていきます。
リニューアル最初のテーマは、先日行ってきたテレビ番組の収録現場でのエピソード。
「夢遊病」という不思議な現象の裏側に隠された、意外な原因とは？
そして、一流のタレントやハイパフォーマーたちが密かに実践している、最新の「夜のメンテナンスこそCPAP！」についてもお話しします。
番組の最後には、移動中でも、お布団の中でもできる、自律神経を整える「4-7-8呼吸法」を一緒に行います。
皆様の睡眠が、より健やかでありますように。
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●大木都（おおきさと）上級睡眠健康指導士 / マインドフルライフコーチ / 漢方養生指導士◉X
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