私嫌われた？」と悪い想像ばかりしてたけど考えすぎだった話 #223
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私嫌われた？」と悪い想像ばかりしてたけど考えすぎだった話 #223
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「あの人に嫌われたかも」「避けられてる気がする」…そんなネガティブな想像が始まると、止まらなくなること、ありませんか。今日は、まさにそれで苦しんでいた受講生さんのエピソードから、"考えすぎのループ"を抜ける方法をお話ししました。
▼今回お話ししていること
- 会議に一人だけ呼ばれなかった、あの日の頭の中
- 膨らんでいく「二の矢・三の矢」の正体
- 思いきって上司に聞いてみたら、拍子抜けした話
- 「頭に浮かんだ思考」と「現実」は、別もの
- どうせ妄想するなら、幸せなほうを選ぶ
あなたが今抱えている不安も、案外「考えすぎ」かもしれません。
🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）
📻Voicyでも毎朝配信中 → https://voicy.jp/channel/821961
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