現代病の正体は食卓にあった。四毒抜きで考える体と食

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

しばらく経ってから再度お試しください。

しばらく経ってから再度お試しください。

しばらく経ってから再度お試しください。

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

今回のエピソードでは、
「四毒抜き」という少し刺激的だけど、
本質的な食の考え方について取り上げます。

四毒とは、
小麦・植物油・乳製品・甘いもの。
現代の食生活では、
ほぼ毎日のように口にしているものばかりです。

この動画では、
なぜこれらが体に負担をかけるのか、
そしてなぜ現代病と深く関わっているのかを、
かなり踏み込んだ視点で解説しています。

たとえば、
小麦に含まれるグルテンと自己免疫の関係、
植物油、とくにオメガ6やトランス脂肪酸が
血管や神経に与える影響。

乳製品が「体にいい」というイメージとは裏腹に、
依存性や骨の問題と関係している可能性、
そして砂糖が持つ強い依存性と
生活習慣病やメンタルへの影響についても語られます。

印象的なのは、
「これは良い・悪い」という単純な話ではなく、
日本人の体質や歴史的な食文化に
本当に合っているのか？
という視点で問い直している点です。

著者がすすめているのは、
最新の健康法ではなく、
むしろ昔の日本人が食べてきた
伝統的な食事への回帰。

完全にやるかどうかは別としても、
自分が何を食べているのか、
それが体や心にどう影響しているのかを
一度立ち止まって考えるきっかけになる内容です。

「最近なんとなく不調が続いている」
「健康情報が多すぎて何を信じればいいかわからない」
そんな人にこそ、
一つの視点として聞いてほしいテーマです。

参考動画：
四毒抜き: 現代病と食生活
https://notebooklm.google.com/notebook/aa9ff023-00be-4975-9018-0a4a8fc5a2f4

まだレビューはありません