泥んこになってきました｜南阿蘇カルデラトレイル18km参戦記 #068

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泥んこになってきました｜南阿蘇カルデラトレイル18km参戦記 #068

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前2日間で雨122mm——地面1m四方にペットボトル61本分の豪雨。コースは30kmから18kmに短縮。「明日、大会ないんじゃないか」と思いながら迎えた朝でした。今回は、Dr.ねごが熊本の南阿蘇カルデラトレイルを走ってきた体験記です。泥だらけ、思い切り尻餅、それでも「ただただ楽しかった」——そのまま全部お話しします。トレイル3回目のランナーが泥の山で見つけた発見と、久しぶりに戻ってきた「走るワクワク」をお届けします。【今回のトピック】✅ 豪雨で30km→18kmに短縮——雨122mmのスケール感と「開催されるのか」前夜の葛藤✅ 最後尾スタートの渋滞と、1kmに19分38秒かかった「泥の壁」（平均勾配25%）✅ 子供以来の思い切り尻餅——そして「誰かと話した瞬間にこける」集中力の発見✅ ラスト6kmの下りをキロ3分台で爆走——速い"おじさん"とのデッドヒートの末、約400人中18位✅ トレイルからロードへの学び——体幹・フォアフット・サロモンジェネシスの安定感✅ これからの挑戦——白馬国際クラシック（9/13）・六甲（8/11）、そして神戸マラソンでサブエガへ【Dr.ねごの「ここだけの話」】「全身泥んこになりながら、こけながらも走ることが、ただただ楽しかった。子供に戻ったような時間でした」怪我続きで思うように走れない日々が続いていた中、久々に納得のいく走りができて、モチベーションが戻ってきました。そして番組もこれから少し変わります——医学の知識だけなら、AIに聞けば分かる時代。だからこそ、僕自身の体験・暮らし・写真の話も合わせて、僕の言葉で発信を続けていきます。【この回の内容をさらに詳しく】この回の内容をさらに詳しくまとめたnote記事はこちら↓https://note.com/nego1218/n/n33dfc3488d24【番組について】「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」「いつまでも健康でいたい」「もっとランニングを楽しみたい」この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。医師であり、サブエガ挑戦中ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。■ プロフィール：Dr.ねご・現役医師（消化器内科/総合内科）・サブエガ挑戦中ランナー（PB 2時間50分50秒）・「医師×ランナー」の視点で健康とランニングの情報を発信中【リスナーの皆様へ】感想や質問は、ぜひSpotifyのコメント欄へ！「僕も・私も参加したよ」「最近泥んこになったのはいつ？」のお便りも大歓迎です。番組のフォロー・高評価も励みになります。今日の話が役に立ったら、走り仲間やランニングを始めたい友達にシェアしてもらえると嬉しいです。あなたのシェアが、一人の人の背中を押すかもしれません。■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）https://note.com/nego1218■ 他のプラットフォームでも聴けます・Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1879190956・LISTEN（文字起こし付き）: https://listen.style/p/negoradio#ランニング #健康 #医学 #朝活 #Drねご #走る健康習慣 #トレイルランニング #トレラン #南阿蘇カルデラトレイル #レースレポート

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