朝起きてすぐの一杯の水、なぜ良いのでしょう？|ほっこりラジオVol.43 ココロ化粧品
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朝起きてすぐの一杯の水、なぜ良いのでしょう？|ほっこりラジオVol.43 ココロ化粧品
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朝起きてすぐに飲む一杯の水。
昔から健康に良いと言われていますが、なぜ良いのでしょうか。
私たちは睡眠中にも呼吸や発汗によって水分を失っています。朝に水分を補給することで、体を気持ちよく目覚めさせ、一日のスタートを整えるきっかけになると言われています。
また、朝の水は腸の動きを助け、お通じのリズムづくりにも役立つと考えられています。
一方で、水を飲むだけで健康になるわけではありません。睡眠や食事、適度な運動とあわせて続けることが大切です。
今回は、朝の一杯の水がなぜ良いと言われるのかを、やさしく分かりやすくお話ししています。
ココロ化粧品 ほっこりラジオ Vol.43
「朝起きてすぐの一杯の水、なぜ良いのでしょう？」
ほっこりラジオは毎朝7時にお届けしています
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公式HP：https://kokoro-cosmetics.co.jp/
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