憤怒時的冥想練習
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憤怒時的冥想練習
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このコンテンツについて
當我們生氣時，我們通常認為是其他人或其他事情引起了我們的憤怒。這個冥想練習可以讓我們學會檢視自己的情緒和對情緒的反應，瞭解自身有全部的能力去管理情緒, 而不讓它們反過來操控自己。