家族とのぎゅーが3秒でもストレスに効いた話
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家族とのぎゅーが3秒でもストレスに効いた話
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忙しい毎日の中で、家族とぎゅーってする時間ってありますか？
先日息子が出発する前に家族3人で3秒だけぎゅーっとしたら、すごく満たされたんです。その安心感はオキシトシンというホルモンの働きでした。
疲れやすい・眠れない・イライラする……そんな不調が気になる方の参考になればうれしいです。
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