『女性ホルモンとメンタル大人女子のための本音トーク』のカバーアート

女性ホルモンとメンタル大人女子のための本音トーク

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#029 イライラ解消！“自分責め”から卒業する本音の会話術 子育てが一段落し「私ってどんな“女”だったっけ？」と問い直す“お母ちゃん”必聴。ホルモンバランスの乱れからくるイライラや落ち込み、自己肯定感の低下に悩んでいませんか？「こうすればよかった」と自分を責めてしまうあなたに、心がラクになるコミュニケーション術をお届け。相手を理解し、自分を癒す会話のヒントが満載です。本当の自分らしさを取り戻し、ストレスフリーで輝くための心の整え方を、やさしい本音で語り合います。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 自分を責める思考から抜け出す方法人間関係のストレスを減らす魔法の言葉相手を理解するコミュニケーションの極意心身を癒すホルモンバランス整え術「こうすれば」の後悔を断ち切るヒント自分に合った褒め方・感謝の伝え方本当の自分を認め、心を楽にする練習心地よい関係を築く「なぜ？」の伝え方あなたを輝かせるパワーカラーの選び方自分軸で生きて、人生を楽しむ秘訣 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育て一段落、私ってどんな“女”だっけ？00:46 - イライラ、落ち込み…ホルモンバランスが影響？01:46 - 責めがちな自分をゆるすヒント03:19 - 相手を「なぜ？」責めてしまう心のメカニズム05:05 - なぜ時間通りに来ない？相手の行動を理解する07:05 - 人に言っても伝わらない時の対処法08:50 - 心からの感謝を伝える「言葉の魔法」10:50 - タイプ別！相手に響くコミュニケーション術12:15 - 自分を知ることがコミュニケーションの第一歩13:58 - 優しさを引き出す！今日のパワーカラーは？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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