[冥想] 痛苦，是另一种礼物 ❤️

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[冥想] 痛苦，是另一种礼物 ❤️

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痛苦也是另一种礼物很多时候，我们把痛苦看作需要躲避的东西，觉得它意味着失败，意味着我们做错了，或是生活不够顺。有时候，我们努力想要摆脱它，却发现它总是悄悄 reappearing，像一阵风，吹过又归来。其实，痛苦不一定是错误的标志，也不是生命在惩罚我们。它或许只是我们正在触碰某个边界的感觉—— 那个我们尚未习惯去触及的地方，不是因为它不好，而是因为它尚未被熟悉。就像肌肉在被拉伸时的酸痛，不是坏事，而是它正在变强的过程。我们不必称它为“苦难”，也不用急着把它赶走，只需愿意停下来，让它存在，而不加以评判。当我们不再把痛苦看作敌人，而是一种正在发生的体验，我们就开始能够听见它背后的轻语：它或许是在为某个尚未看见的可能，悄悄铺就一条路。就像种子在土中裂开，那一刻的胀痛，不是它被伤害，而是它正在朝向光，一寸寸地，慢慢地，成为它本来该成为的样子。所以，不必急着改变它，也不必责备自己感到不适。只需，慢慢地，把注意力带回身体，感受那一股正在流动的能量，无论它是紧绷，还是微微发热，或是一阵无名的悲伤，都只是生命在呼吸，只是此刻，你正在真实地存在。允许自己，不必臣服于它，也不必与它对抗。只是，像看着云朵经过天空，让它来，让它去，而你，始终在这里，不因任何感觉，而失去自己。回到自己的呼吸，回到这具身体，回到此刻，你本来就在这里，完整地，就在此时。 🌿 -- Hosting provided by SoundOn

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