作文「離」:抽出した発想の型を道具にしよう！「④-25」④B-3-4

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B、構造を再構築してアイデアを量産する

（あ）抽象度を上げる・下げる（フレームワークの利用2）

寝る前スマホがやめられない！「ネガティブ行動をとめる。」

（抽象度上昇）

↓

（フレームワーク構築）

・ネガティブ行動ができない状態を強制的に生み出す。（a）

・ネガティブ行動をすると損になる状況にする。（b）

・ネガティブ行動をしないと得をする状況をつくる。（c）

・ネガティブ行動に変わるポジティブ行動をつくりだす。（d）

↓

・寝室にスマホを持ち込まない（a）

・寝る前スマホをした日を記録し一定ラインを越えたら罰則を与える（b）

・寝る前スマホをしなかった日を記録し一定期間達成したらご褒美をあげる（c）

・寝る前に読書（スマホでない）に切り替える（d）

このように枠を埋めるように発想すれば考えの方向性が決まるので、アイデアはホイホイ湧く。これが実現性があるかどうかは後で判定する。

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