休んでいるのに疲れが取れないのはなぜ？｜「休む」と「回復する」は違う #255

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ちゃんと横になって休んだはずなのに、なぜか疲れが取れない——そんなこと、ありませんか。実は「休む」と「回復する」は別ものなんです。今日は、この週末に僕自身がまさに体験したことも交えてお話ししました。

▼今回お話ししていること

・横になっても、頭が動いていると脳は覚醒したまま

・スマホを触りながらの休息は、回復にならない

・赤いきつねのお湯を待つ数分すら、Xを見ていた話

・スマホが脳をジャックする、あの中毒性

・ストレッチで体を軽く疲れさせると、脳がゆるむ

本当に休みたい日は、スマホを遠くに置いて、脳をゆるめてあげてくださいね。

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

📻Voicyでも毎朝配信中 → https://voicy.jp/channel/821961

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